Lendenwirbelstütze
Sep 18, 2024
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Warum sollten Sie sich für eine Lendenwirbelstütze entscheiden?
Was ist eine Psoas-Muskelzerrung?
Bei einer Psoas-Zerrung handelt es sich um eine lokale aseptische Entzündung, die durch eine chronische Verletzung der Lumbosacrum-Muskeln, der Faszie, der Bänder und anderer Weichteile verursacht wird und zu diffusen Schmerzen auf einer oder beiden Seiten der Lendenwirbelsäule führt. Diese werden auch als lumbogaluteale Myofasziitis oder funktioneller Schmerz im unteren Rückenbereich bezeichnet.
Häufige Symptome einer Überlastung des Psoas-Muskels
Das Hauptsymptom einer Psoas-Verspannung sind Schmerzen in der Taille, die sich bei Ermüdung verschlimmern und nach einer Ruhepause nachlassen. Wenn Sie frühzeitig einen Arzt aufsuchen, eine systematische und standardisierte Behandlung durchführen, eine schlechte Körperhaltung korrigieren und angemessene Übungen machen, können Sie sich von einer chronischen Lendenmuskelverspannung erholen. Wenn Sie jedoch nach der Krankheit nicht darauf achten, kann dies langfristig zu Muskelfibrose und sogar zu kleinen Rissen führen, die Narben oder Faserstrangverklebungen bilden, was zu langfristigen chronischen Schmerzen im unteren Rückenbereich führen kann.
Was sind die häufigsten Ursachen für eine Überlastung der Lendenmuskulatur?
1. Akute Lendenzerrung und langfristige wiederholte Belastung der Lendenmuskulatur.
2. Die Behandlung erfolgt nicht rechtzeitig und die Behandlungsmethode ist unsachgemäß.
3. Langfristige Überlastung und Überanstrengung der Taille, wie z. B. langes Sitzen, langes Stehen oder das Halten schwerer Gegenstände und Heben von Gegenständen beim Beugen zum Aufrechten Stehen, führt dazu, dass der Psoas-Muskel langfristig in einen Zustand hoher Spannung gerät, was im Laufe der Zeit zu einer chronischen Überlastung des Psoas-Muskels führen kann.
4. Chronische Lendenmuskelzerrungen hängen auch mit den klimatischen Umgebungsbedingungen zusammen. Eine zu niedrige Temperatur oder Luftfeuchtigkeit kann eine Lendenmuskelzerrung verursachen oder verschlimmern.
Wie können Sie sich zu Hause selbst heilen?
1. Unter Anleitung des Arztes begann sie, Medikamente einzunehmen, machte Physiotherapie und Massage, Sport, machte Diät und achtete auf die Sitzhaltung und eine warme Taille.
2. Tragen Sie einen Taillenstützgürtel, um Schmerzen in der Taille vorzubeugen und zu lindern und die Kraft auf die Taille zu reduzieren
