Was sind die Vorteile von Wanderschuhen nach der Knöcheloperation?

Die Kernvorteile von Wanderstiefeln nach der Knöcheloperation sind wie folgt:

1. Schützen Sie das Knöchelgelenk und verhindern Sie eine sekundäre Verletzung
Stabile Unterstützung: Begrenzen Sie abnormale Knöchelbewegungen (z. B. Varus, Valgus) durch eine starre Hülle und interne Stützstruktur, wodurch das Risiko einer erneuten Schädigung der Bänder oder Knochen . reduziert wird
Teilen Sie den Druck: Reduzieren Sie das Gewicht des betroffenen Gliedes und vermeiden
2. fördert die Heilung und reduziert Komplikationen
Schwellungskontrolle: Durch einheitlicher Druck und mäßige Fixierung wird das postoperative Ödem reduziert, die Durchblutung und die Reparatur der Gewebe werden beschleunigt .
Steifheitsprävention: Einige Modelle ermöglichen die Anpassung der Doriflexion/Plantarflexionswinkel, um das Gelenk zu schützen, während der Bewegungsbereich aufrechterhalten und Steifheit vermieden wird, die durch Langzeit-Immobilisierung verursacht wird .
3. passen Sie sich an die Bedürfnisse der Rehabilitationsphase an
Einstellbares Design: Nach dem Grad des Schwellungs- oder Wiederherstellungsfortschritts kann die Elastizität flexibel über Klettverschluss, Knöpfe usw. usw. angepasst werden, um eine Komprimierung oder Löschung aufgrund von Änderungen der Gliedmaßen zu vermeiden. .}
Progressive Gewichtsbetragunterstützung: Übergang vom vollständigen Gewichtsfrei (e . g ., Plattenboden) zu teilweise Gewichtsströmung, passt allmählich an das normale Gehen und verringert das Risiko der Rehabilitation .}
4. Verbesserung des Tragekomforts
Leicht und atmungsaktiv: Leichte Materialien wie Kohlefaser und Polyesterfaser mit Lüftungsschlitzen oder Maschenfutter, Verringerung und Hautreizung reduzieren .
Ergonomische Passform: Das Schuhfach ist so ausgelegt, dass sie den Fußkonturen entsprechen, die Reibung verringert und Druckgeschwüre oder Blasen davon abhalten, sich im Laufe der Zeit zu entwickeln. .
5. praktische Pflege und Bequemlichkeit des Lebens
Einfach zu starten und abzuheben: Klettverschluss oder Zipper -Design erleichtert es einfach, schnell einzuziehen und abzuheben, ohne Hilfe erforderlich zu machen, was es für Zuhause oder tägliche Aktivitäten geeignet ist. .
Kompatibel mit assistiven Werkzeugen: Einige Stile können mit Krücken und Wanderern verwendet werden, was für Patienten bequem ist, ihre täglichen Bedürfnisse wie Toiletten- und Kurzstreckenlauf zu erfüllen. .}
6. psychologische und Lebensqualitätsunterstützung
Verschleierung des Aussehens: Im Vergleich zum Gips sind Wanderschuhe näher an der Form der gewöhnlichen Schuhe, die psychologische Belastung der Patienten und die Verbesserung des sozialen Selbstbewusstseins ..
Frühe Mobilität: Ermöglichen

Rehabilitationstraining nach der Knöchelfrakturoperation muss dem Prinzip der allmählichen und individuellen Zeiten folgen, kombiniert mit der Art der Fraktur, der chirurgischen Methode und der individuellen Wiederherstellung.

1. frühe postoperative Periode (0-2 Wochen): Schutz und Schwellung
Ziel: Schwellung zu kontrollieren, Schmerzen zu reduzieren und Muskelverschwendung und Gelenksteifigkeit zu verhindern .

Trainingsinhalt:

Erhöhung des betroffenen Gliedes:
Halten Sie Ihre Knöchel hoch (höher als Ihr Herz) in Ruhe, um den Blutfluss wieder zu fördern und die Schwellung . zu reduzieren
Eis:
15-20 Minuten, 2-3 Zeiten am Tag, um Schwellungen und Schmerzen zu lindern (vermeiden
Knöchelpumpentraining (nicht mit Gewicht tragend):
Bewegungen: Langsam die Zehen (dorsale Erweiterung) anschließen und auf die Zehen (Plantarflexion), wiederholen Sie 10-15 Times/Set, 3-5 Sätze pro Tag .
Funktion: Förderung der Blutkreislauf, verhindern Blutgerinnsel und Muskelatrophie .
Zehenaktivität:
Bewegen Sie Ihre Zehen vorsichtig, um die Durchblutung in Ihren Füßen zu verbessern. .
Anmerkungen:

Vermeiden Sie gewichtshaltige oder rotationale Knöchelbewegungen und tragen Sie eine Klammer oder Guss, wie von Ihrem Arzt . angeführt
Wenn die Schwellung schwerwiegend ist, ist es notwendig, rechtzeitig medizinische Hilfe zu suchen, um die Fixierungsmethode . anzupassen
{Oder
Ziel: Wiederherstellen Sie den Bewegungsbereich (ROM) und stärken Sie die Muskeln der unteren Extremitäten .

Trainingsinhalt:

Bewegungstraining:
Passive Mobilisierung: sanft und passiv biegen und den Knöchel (z. B. mit dem nicht betroffenen Fuß) mit der Erlaubnis des Arztes .}}
Aktive Aktivität: Erhöhen Sie langsam die dorsale Ausdehnung, Plantarflexion und Valgusaktivität des Knöchels, ohne Schmerz zu verursachen. .
Widerstandstraining:
Elastisches Bandtraining: Wickeln Sie das Elastizitätsband um die Fußsohle, um dem Widerstand zu widerstehen, um das Knöchelgelenk in alle Richtungen zu vervollständigen (z. B. den Fuß hängen und den Fuß strecken) .
READ-BEG-Erhöhung: Geben Sie Ihre Beine in Rückenlage und erhöhen Sie das betroffene Bein (nicht mit Gewicht tragend), um Ihren Quadrizeps . zu stärken
Teilweise gewichtetes Gehen (von einem Arzt bestätigt werden):
Beginnen Sie mit Krücken oder einem Wanderer mit einer leichten Berührung auf Ihren Zehen und wechseln Sie nach und nach zu einem vollen Ballkugel

3. spätere Stufe (nach 6 Wochen): die Funktion stärken und zum normalen Leben zurückkehren
Ziel: Vollständige Mobilität, gemeinsame Stabilität und Muskelkraft wiederherstellen .

Trainingsinhalt:

Ausgleichs- und Propriozeptionstraining:
Auf einem Bein stehen: Versuchen Sie, mit dem betroffenen Bein an einer Wand oder einem Stuhl festzuhalten und die Zeit allmählich zu erhöhen .
Balance Board/gepolstertes Training: Führen Sie einen Schwerpunktschichtausfall (e . g . durch, rückwärts, rückwärts und linke) auf einer stabilen Ebene .
Krafttraining:
Kälberbeschaffung: Führen Sie auf Zehenspitzen mit beiden oder einem Fuß durch, langsam und wiederholen Sie 10-15 reps/set .
Widerstandshakenfuß: Verwenden Sie elastische Bänder, um die Hakenfußaktion in der sitzenden Position zu bekämpfen, um die Trizepsmuskeln des Kalbs . zu stärken
Wander- und Ganganpassung:
Gehen Sie normal auf flachem Boden und wechseln Sie nach und nach in komplexe Umgebungen wie die Treppe und Hänge auf und ab .
Funktionales Training:
Versuchen Sie Kniebeugen, Ausfallschritte und andere Bewegungen (innerhalb von schmerzfreiem Bereich), um Ihre Fähigkeit zurückzugewinnen, Ihre täglichen Aktivitäten auszuführen