So verwenden Sie die Ellenbogengehstützen

Die Methode zur Verwendung von Krücken:

Passen Sie die Höhe an: Passen Sie die Höhe des Ellenbogens zunächst entsprechend Ihrer Körpergröße und Ihren Bedürfnissen mit der Einstellvorrichtung am Ellenbogen an die entsprechende Position an. Stellen Sie sicher, dass die Höhe des Ellenbogens eine natürliche Beugung des Arms ermöglicht und dass der Griff zur Höhe des Arms passt.

Richtiger Griff: Halten Sie die Hand am Griff des Ellenbogens und achten Sie darauf, dass der Griff fest, aber nicht zu fest ist. Die Finger sollten sich natürlich um den Griff legen, um einen stabilen Halt zu gewährleisten. Gewicht verteilen: Verteilen Sie Ihr Gewicht gleichmäßig auf Ellbogen und Füße. Stellen Sie vor dem Gehen sicher, dass die Stützbasis des Ellenbogens Bodenkontakt hat, um Stabilität zu gewährleisten. Gleichmäßiges Tempo: Benutzen Sie beim Gehen den Ellenbogen in Verbindung mit dem Gegenschritt. Wenn Sie beispielsweise mit dem linken Fuß einen Schritt nach vorne machen, bewegen Sie gleichzeitig den Ellenbogen Ihrer rechten Hand nach vorne und machen dann mit dem rechten Fuß einen Schritt nach vorne.

Konzentrieren Sie sich auf die Körperhaltung: Halten Sie Ihren Körper aufrecht, den Kopf nach vorne und den Blick nach vorne. Vermeiden Sie es, den Kopf zu beugen oder zu senken, um das Gleichgewicht und die Stabilität zu wahren.

Kleine Schritte: In der Anfangsphase können Sie kleine Schritte unternehmen, um sich schrittweise an die Verwendung von Ellenbogengehstützen zu gewöhnen. Mit der Zeit können Sie die Länge und Geschwindigkeit Ihrer Schritte schrittweise steigern.

Achten Sie auf die Sicherheit: Achten Sie beim Einsatz des Ellenbogens besonders auf die Umgebung und die Bodenbeschaffenheit. Vermeiden Sie das Gehen auf unebenen, rutschigen oder instabilen Oberflächen, um die Sturzgefahr zu verringern.

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